[โปรตีนลดน้ำหนัก] Wink White XS PROTEIN วิงค์ไวค์โปรตีน 4 สูตร ทดแทนมื้ออาหาร คุกกี้แอนด์ตรีม+ช็อกโกแลต ชาไทย นมชมพู

HOW TO วิธีรับประทานโปรตีน XS PROTEIN 1 มื้อ -ตักโปรตีน 3 SCOOP (30G.) -เติมน้ำเย็นหรือน้ำปกติ 200-250 มล. -เขย่าหรือชงให้เข้ากัน PLANT-BASED CHOCOLATE = 21 g. WHEY COOKIE & CREAM = 23 g. WHEY PINK MILK = 23 g. WHEY THAI TEA = 23 g. กิน XS PROTEIN วันละเท่าไหร่? การกินโปรตีนที่ได้ประสิทธิภาพสูงสุด ควรกินให้เพียงพอและแบ่งทานขั้นต่ำ 3-4 มื้อต่อวัน MAINTAIN เพื่อสุขภาพ ชาย P = น้ำหนัก x 1.5 หญิง P = น้ำหนัก x 1.5 คนสูงอายุ P = น้ำหนัก x 1.4 ถึง 1.75 (เน้น)DIET เพื่อลดน้ำหนัก ชาย P = น้ำหนัก x 1.8 หญิง P = น้ำหนัก x 1.6 EXCERCISE เพื่อออกกำลังกาย P = น้ำหนัก x 1.6 ถึง 3.0 (ขึ้นอยู่กับโปรแกรมในการออกกำลังกาย) **หมายเหตุ P = ปริมาณโปรตีนต่อวัน(g.) , น้ำหนัก (kg.) กิน XS PROTEIN ตอนไหน? MORNING = ตอนท้องว่าง ดูดซึมโปรตีนได้ดีที่สุด เหมาะกับคนที่ควบคุมน้ำหนัก ลดความอยากอาหารระหว่างวันได้ดี PRE-WORKOUT = เร่งเผาผลาญ เพิ่มพลังงาน ออกกำลังกายได้ทนขึ้น POST-WORKOUT = ช่วยซ่อมแซม ลดการอักเสบและสลายตัวของกล้ามเนื้อ MEAL REPLACEMENT = เน้นโปรตีน ลดแป้ง งดน้ำตาล ควบคุมแคลอรี่ ลดไขมันสะสมเผาผลาญเป็นพลังงาน