ข้าวโอ๊ตอบ 100% ไม่มีน้ำตาล/ไขมัน/โซเดียม พร้อมทานกับนมหรือโยเกิร์ตหรือนำมาทำขนม มูสลี่นำเข้าจากออสเตรเลีย Halal Oats

แนะนำข้าวโอ๊ตคุณภาพจากเยอรมนี กำลังมาแรงสุดๆ ตามไปสั่งกันได้ที่นี่ค่า https://shope.ee/9UXiqNXKYC สนใจขนาดพกพา สั่งได้ที่ https://shope.ee/4pltIK6cky แม็กกาแรตแผ่นข้าวโอ๊ดอบ 100% โฮลเกรน มีส่วนผสมของธัญพืชที่อุดมไปด้วยคุณประโยชน์จากข้าวโอ๊ต ที่สร้างสรรค์ได้หลากเมนู ทานเป็นอาหารเช้า ทำอาหารสำหรับลูกน้อย (ตั้งแต่6เดือนขึ้นไป) สามารถใช้เป็นส่วนประกอบในการทำอาหาร ขนม เบเกอรี่ต่างๆ ไม่มีน้ำตาล ไม่มีโซเดียม ไม่มีไขมัน ไม่มี Choresterol มี 3 ชนิด 1. McGarrett Instant Oats ข้าวโอ๊ตอบ บดละเอียด 2. McGarrett Quick Cooking Oats ข้าวโอ๊ตอบ บดหยาบ 3. McGarrett Rolled Oats ข้าวโอ๊ตอบ แผ่น ไม่บด พร้อมทาน แบบร้อน/เย็น มีขนาดพกพาด้วย สะดวกทุกที่ ไม่ต้องอด!! ถุง 1000กรัม ทานได้ประมาณ 3อาทิตย์ ขนาด 1000กรัม [ถุงซิปล็อค] **มีราคาส่งสำหรับ 12ถุง /มีลังสำหรับออเดอร์ละ 12ถุงค่ะ** ทานยังไงให้อร่อย *ทานเป็นโจ๊ก ใส่หมู ใส่ไข่ ใส่วากาเมะ อร่อย *ทานแบบใส่นม/น้ำร้อน คนๆจนสุก *ทานแบบๆไม่สุก (ก็ได้) ใส่นม/โยเกิร์ต ผลไม้ ถั่ว น้ำผึ้ง Nutella อร่อยสุดๆ *เอามาทำบราวนี่ /ขนม /เค้ก/อาหารว่าง ดีมากสำหรับคนลดน้ำหนัก วิธีรับประทาน แบบทานได้ทันที: ใส่นมหรือโยเกิร์ต ใส่ผลไม้ น้ำผึ้ง ช็อคโกแลต ใส่ทุกอย่างที่ชอบเลยค่า ;) แบบต้ม 1.ต้มน้ำหรือนมสด 2.เติมข้าวโอ๊ต 3 ถ้วยลงไป คนให้เข้ากัน 3.ต้มด้วยไฟปานกลางประมาณ 3-5 นาที คนจนสุกได้ที่ พร้อมรับประทานทันที แบบอุ่นไมโครเวฟ ผสมน้ำหรือนมสด เกลือและข้าวโอ๊ต ลงในชาม เข้าไมโครเวฟ ใช้ความร้อนระดับ High ตั้งเวลาประมาณ 1 - 2 นาที แล้วจึงคนให้เข้ากัน ก่อนนำไปรับประทาน #สาระน่าอ่าน #ขอให้ทุกท่านมีสุขภาพที่ดีแข็งแรงๆนะคะ #ซื้ออาหารที่มีประโยชน์ดีกว่าจ่ายค่าหมอค่ะ #ข้อความนี้เป็นของร้าน Korean Corner ข้าวโอ๊ตเป็นเมนูอาหารเช้าที่มีประโยชน์ และใช้เวลาทำไม่นาน ซึ่งกำลังได้รับความนิยมเป็นอย่างมากในตอนนี้ เพราะว่าข้าวโอ๊ตมีทั้งคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน, วิตามิน, แร่ธาตุ รวมถึงไฟเบอร์ ถือว่ามีคุณค่าทางโภชนาการที่สูง ซึ่งข้าวโอ๊ตจะช่วยคุณในเรื่องการลดน้ำหนัก, ลดคอเลสเตอรอล และทำให้ระบบภายในลำไส้ของคุณแข็งแรง ดังนั้นเราจึงไม่แปลกใจที่ใคร ๆ ต่างก็หันมาบริโภคข้าวโอ๊ตกันอย่างล้นหลาม ไม่มีโซเดียมหรือคอเลสเตอรอล 7 ประโยชน์หลักๆของข้าวโอ๊ต 1. ข้าวโอ๊ต อุดมไปด้วยไฟเบอร์ (Fiber) ข้าวโอ๊ตในปริมาณ 1 ชาม นั้นจะให้ไฟเบอร์ (Fiber) ที่คุณควรได้รับตามปริมาณที่แนะนำต่อวันได้อย่างพอดี สถาบันวิชาการแห่งชาติด้านวิทยาศาสตร์ วิศวกรรมและการแพทย์ของสหรัฐอเมริกา หรือ National Academies of Sciences, Engineering, and Medicine ระบุไว้ว่า * ผู้ชายอายุต่ำกว่า 50 ปี : ควรบริโภคไฟเบอร์อย่างน้อย 38 กรัมต่อวัน * ผู้หญิงอายุต่ำกว่า 50 ปี : ควรบริโภคไฟเบอร์อย่างน้อย 25 กรัมขึ้นไปต่อวัน ดังนั้นการการรับประทานอาหารที่อุดมด้วยไฟเบอร์ หรือ อาหารที่อุดมด้วยธัญพืช จะสามารถช่วยป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด, โรคเบาหวานชนิดที่ 2, มะเม็งเต้านม, มะเร็งลำไส้ใหญ่ และมะเร็งทวารหนัก 2. ข้าวโอ๊ตเป็นอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ เหมาะสำหรับทานคู่กับอย่างอื่น ข้าวโอ๊ตจะอุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรต ดังนั้นเพื่อให้อาหารเช้าของคุณกลายเป็นมื้อที่มีดีต่อสุขภาพมากขึ้น คุณสามารถเพิ่มท็อปปิ้งด้วยโปรตีนและไขมันที่ดีต่อสุขภาพได้ อาทิเช่น วอลนัท, นมอัลมอนด์, พีแคน, เนยถั่ว หรือเมล็ดเจีย เป็นต้น สิ่งเหล่านี้จะช่วยเพิ่มโปรตีน, ไขมันไม่อิ่มตัว และไฟเบอร์มากยิ่งขึ้น หรืออาจจะเป็นผลไม้สดเช่น สตรอเบอร์รี่, บลูเบอร์รี่, ราสเบอร์รี่ หรือโยเกิร์ต 3. ข้าวโอ๊ตช่วยเสริมสร้างระบบการย่อยอาหารที่ดีขึ้น เส้นใยหรือ Fiber มีบทบาทที่สำคัญเกี่ยวกับระบบการย่อยอาหารอีกด้วย ไฟเบอร์ช่วยให้การทำงานของลำไส้และป้องกันอาการท้องผูกทำให้อุจจาระง่ายขึ้น และยังทำให้ต่อจุลินทรีย์ชนิดดีที่อาศัยในลำไส้ให้มีสุขภาพดีขึ้น จุลินทรีย์ชนิดดีเหล่านี้อาจช่วยแก้ปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร อาทิเช่น ท้องร่วง,ท้องผูก และโรคลำไส้แปรปรวน 4. ข้าวโอ๊ต ช่วยลดคอเลสเตอรอล ในข้าวโอ๊ตมีเส้นใยที่ละลายน้ำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่เรียกว่า เบต้ากลูแคน (β-glucan) ซึ่งสามารถช่วยลดคอเลสเตอรอลที่อาจสะสมในผนังหลอดเลือดรวมถึงระดับน้ำตาลกลูโคสได้ หากปล่อยให้คอเลสเตอรอลสูงอาจจะระดับเพิ่มความเสี่ยงของโรคหัวใจได้ 5. ข้าวโอ๊ต ช่วยลดไขมันหน้าท้อง ข้อดีอีกประการหนึ่งสำหรับเส้นใยที่ละลายน้ำได้ในข้าวโอ๊ตคือ อาจช่วยลดไขมันที่สะสมในอวัยวะภายใน ซึ่งเป็นประเภทของไขมันส่วนกลางที่เกาะอยู่ตามอวัยวะ และไขมันพวกนนี้เพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจ แม้ว่าดัชนีมวลกายของคุณจะถือว่าเป็นปกติก็ตาม มีการศึกษาจากผู้ที่เป็นโรคเบาหวานประเภท 2 ที่ทานข้าวโอ๊ต สามารถลดน้ำตาลในเลือด, ไขมันในเลือดและลดน้ำหนักได้ดีกว่ากลุ่มคนที่กินอาหารเพื่อสุขภาพ ไฟเบอร์ที่ละลายน้ำได้เป็นหนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดที่ช่วยกำจัดไขมันสะสม ทำให้คุณรู้สึกอิ่มนานขึ้น จึงเหมาะสำหรับคนที่ลดน้ำหนัก 6. ข้าวโอ๊ตสามารถช่วยเพิ่มพลังให้กับร่างกาย และอาจเพิ่มภูมิคุ้มกันได้ ข้าวโอ๊ตนั้นประกอบไปด้วยวิตามินบีรวม, แมงกานีส, ธาตุเหล็ก, แมกนีเซียม และสังกะสี ตัวอย่างเช่นข้าวโอ๊ตปรุงสุก 1 ถ้วย จะมีธาตุเหล็กประมาณ 1-2 มิลลิกรัม ซึ่งธาตุเหล็กเหล่านี้จะเพิ่มพลังให้กับร่างกาย และช่วยกระตุ้นกระบวนการนำพาออกซิเจนผ่านร่างกายของคุณ โดยผ่านจากปอด ข้าวโอ๊ตปรุงสุก 1 ถ้วย ยังให้สังกะสี (Zinc) อยู่ที่ประมาณ 1.5 มิลลิกรัม ซึ่งเป็นสารอาหารที่จำเป็นสำหรับการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันด้วย 7. ข้าวโอ๊ตเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ เพื่อช่วยป้องกันโรค ข้าวโอ๊ตก็มีสารต้านอนุมูลอิสระเฉพาะที่เรียกว่า Avenanthramides (AVAs) ซึ่งเป็นสารในกลุ่ม Polyphenol เป็นสารตัวต่อต้านมะเร็ง #ข้าวโอ๊ต #แมกกาแรต #mcgarrett #อาหารเช้า #ขนม #เบเกอรี่ #ฮาลาล #halal