ลูกพรุนอบแห้ง 500กรัม

ลูกพรุน มีประโยชน์อะไรบ้าง กินแล้วลดความอ้วนได้มั้ย นำเข้าจากUSA. ถ้าใครชอบรับประทานอาหารที่มีแต่เนื้อสัตว์เป็นหลัก ปัญหาเรื่องการขับถ่ายยากอาจจะตามมาได้ ดังนั้นหลายคนอาจกำลังสนใจหาผลไม้ที่มีฤทธิ์ในการช่วยระบายท้อง ดูแลหัวใจและกระดูกด้วยลูกพรุนกันเถอะ ในด้านการดูแลสุขภาพหัวใจ พบว่าการกินลูกพรุนช่วยลดความเสี่ยงการเป็นโรคหัวใจได้ อีกทั้งยังช่วยลดคอเลสเตอรอลในหลอดเลือด (LDL) รักษาระดับความดันโลหิต จึงมีส่วนดีในการช่วยหลอดเลือดหัวใจและนำไปสู่การลดความเสี่ยงการเป็นโรคหัวใจในที่สุด สำหรับประโยชน์ในด้านกระดูก พบว่างานวิจัยชี้ว่าการบริโภคพรุนวันละขีดติดต่อกันอย่างน้อย 3 เดือนช่วยทำให้มีการสร้างมวลกระดูกในร่างกายมากขึ้น