KOJIMAหลอดเท้าเหยียบความต้านทานวงออกกำลังกายยืดการฝึกอบรมการออกกำลังกายการเผาผลาญไขมันยืดหยุ่นซิทอัพดึงเชือก

款式：4 管运动阻力带 尺寸：全长 46 厘米，手柄长 25 厘米 包装清单：1 条踏板瑜伽带 颜色：红色/黄色 踏板 踏板不像普通电缆，只有手臂和胸部可以。得到锻炼。而且还可以做手脚。可以在控制脚的同时训练手臂、腿部、腰部、腹部等部位，比较稳定 方法一 容易拉的姿势。双脚固定在油门踏板上，双手弯曲于腰部，伸直向后握住手柄，然后上半身挺直，记住腰部保持挺直 2次仰卧拉动，双手握住拉索腿，双手伸直，然后开始做需要做的事情。待完成。当然，什么时候因为你所玩的东西还没有达到你的最大极限而完全不可能做某事？ 3. 腿拉 首先，坐下来踩油门踏板，踩油门。电缆手柄并躺下。直腿保持双腿伸直，竹叶向上（90度最好），这个动作也可以练习手臂和腹肌。但训练腹肌时还有一个额外的偏向。 4. 拉动腹部，双脚踩在踏板上，双手握住拉索，慢慢将腿向上抬起，身体成V字形。然后放松双腿，挺直背部，然后对腹部做一个V字动作，加强腹部练习。 5 站立或坐姿上拉绳。 ，反复下拉后也用紧步柄，可以锻炼手臂和肱二头肌。 注意：因生产批次不同，颜色可能略有差异，但质量请以实物为准。产品颜色，谢谢您的理解。