<แบบเกล็ด>ไซเลี่ยมฮัสค์ Psyllium Husk (100 กรัม) <<ซองเขียว>>

**มี 2แบบ**นะคะ วิธีการรับประทาน ก่อนอารหารเช้าหรือระหว่างวัน(มื้อเที่ยง)หรือแล้วแต่บางท่านก็สดวกชงดื่มก่อนนอนค่ะ ตักไซเลี่ยม ฮัคส์ (รูปแบบเกล็ด) ปริมาณ (1 ช้อนชา) (ถ้าชอบเหนียวๆ อาจจะเพิ่มมากกว่านี้ได้ แต่จะทานยาก) ผสมในน้ำเปล่า หรือ น้ำผลไม้ที่ต้องการ 1 แก้ว (300 มล.) คนให้ทั่ว สามารถดื่มได้ทันที สำหรับ ผู้ที่ไม่ต้องการให้เหนียวข้นดื่มยาก สามารถ รอ 1-2 นาที เพื่อให้ ไซเลี่ยม ฮัสก์ (เกล็ด) พองตัว น้ำที่ได้จะเหนียวข้นขึ้น ดื่มน้ำเปล่า ตาม 1 แก้ว (200-300 มล) และ ดื่มน้ำให้เพียงพอตลอดทั้งวัน เพื่อการขับถ่ายที่ดี เมื่อละลายเเล้ว อาจจะพบ ผงสีน้ำตาล/ดำๆ ถือเป็นเรื่องปกติ (เป็นส่วนจมูกไซเลี่ยม) สามารถทานได้ ไม่ต้องตกใจ ไม่ควรรับประทาน ไซเลี่ยม ฮัคส์ เกิน วันละ 10 กรัม เนื่องจาก อาจจะได้รับ ใยอาหารมากเกินไป* อย. 10-3-42357-1-0001