เมล็ดข้าวโอ๊ต (เต็มเมล็ด) สำหรับหุงรับประทาน

เมล็ดข้าวโอ๊ต (เต็มเมล็ด) สำหรับหุงรับประทาน วิธีหุง ล้างให้สะอาดแล้วนำไปหุง ข้าว 1 ส่วน ต่อ น้ำ 2-3 ส่วน มีให้เลือก 2 ขนาด ขนาด 500g และ 1 kg . 1. ข้าวโอ๊ต อุดมไปด้วยไฟเบอร์ (Fiber) ... 2. ข้าวโอ๊ตเป็นอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ เหมาะสำหรับทานคู่กับอย่างอื่น 3. ข้าวโอ๊ตเป็นธัญพืชที่มีโปรตีนสูงที่สุดและมีกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อร่างกาย