ชานอนหลับ ชาดอกไม้ ดื่มก่อนนอน 30 นาที

ชานอนหลับ ชาดอกไม้ ดื่มก่อนนอน 30 นาที สรรพคุณชานอนหลับ 1. กลิ่นหอมจากชดอกไม้ช่วยทำให้ผ่อนคลายอารมณ์ หายเครียด และนอนหลับสบาย 2. ช่วยเรื่องระบบย่อยอาหาร ลดอาการท้องอืด อาหารไม่ย่อย เพราะในชามีสารโพลีฟีนอลที่จะช่วยต้านเชื้อแบคทีเรีย หรือกรดต่างๆ ในกระเพาะได้ 3. ชงดื่มหลังอาหารจะทำให้รู้สึกสบายท้อง วิธีการชงชาดอกไม้ 1. เตรียมถ้วยสำหรับชงชา ใส่ชาลงไป 1 ถุง 2. รินนํ้าร้อนเดือดลงถ้วยชา นํ้าแรกจะเป็นการลวกใบชาเพื่อกระตุ้นใบชาให้ตื่นตัว ใช้เวลาไม่เกิน 20วินาที เสร็จแล้วเทนํ้าแรกทิ้งเลย 3. รินนํ้าร้อนเดือดเติมให้เต็มถ้วย แช่ถุงชาไว้ 2-3 นาที เสร็จแล้วรินเฉพาะนํ้าชามาดื่ม ดื่มชาร้อนๆ อุ่นๆ กลิ่นจะหอมและได้ประโยชน์สูงสุด 4. ใบชาที่กรองไว้ สามารถชงดื่มซํ้าได้ 2-3 รอบ หรือจนกว่ากลิ่นชาจะจางไป การชงชารอบที่ 2 - 3 ให้เพิ่มระยะเวลาแช่ชาขึ้นเรื่อยๆ เคล็ดไม่ลับการชงชาให้อร่อยอยู่ที่ต้องใช้นํ้าร้อนเดือดๆ จะทำให้ชาออกรสชาติ และกลิ่นหอม