<ชนิดผง>ไซเลี่ยมฮัสค์ Psyllium Husk (100 กรัม)

**มี 2แบบ**นะคะ ชนิดผงละเอียด พร้อมวิธีการชงชนิดผง ก่อนอารหารเช้าหรือระหว่างวัน(มื้อเที่ยง)หรือแล้วแต่บางท่านก็สดวกชงดื่มก่อนนอนค่ะ สำหรับใครที่ทาน ไซเลี่ยมฮัสค์ ไฟเบอร์ชนิดผง แนะนำ ดังนี้ คนธาตุอ่อน หรือ ถ่ายไม่ยากมาก รับประทานวันละ 1 ครั้ง ประมาณ 1 ช้อนชา (5 กรัม) ผสมน้ำ 300 มล. รอประมาณ 3 นาทีให้ผงไซเลี่ยมฮัสค์พองตัว แล้วค่อยรับประทาน ดื่มน้ำเปล่าตาม 1-2 แก้ว คนธาตุแข็ง หรือ ถ่ายยาก รับประทานวันละ 2 ครั้ง เช้าและเย็น ประมาณ 1 ช้อนชา (5 กรัม) ผสมน้ำ 300 มล. รอประมาณ 3 นาทีให้ผงไซเลี่ยมฮัสค์พองตัว แล้วค่อยรับประทาน ดื่มน้ำเปล่าตาม 1-2 แก้ว ไซเลียม ฮัสค์มีหลากหลายรูปแบบทั้งรูปแบบ เกล็ดและรูปแบบผง ซึ่งรูปแบบผงจะมีความเข้มข้นกว่าแบบเกล็ด โดยใช้เพียง 1 ช้อนชา ก็เทียบเท่ากับการใช้แบบเกล็ด 1 ช้อนโต๊ะ จึงประหยัดกว่า นอกจากนี้แบบผงจะดูดซึมน้ำได้เร็วและมากกว่าจึงละลายน้ำได้ดีกว่า รับประทานง่ายกว่า และใช้เป็นส่วนผสมในอาหารหรือเบเกอรี่ต่างๆ ได้สะดวกกว่า หลายคนคงเคยเจอว่า ชงทานแบบผงทำไมเป็นก้อน เป็นเมือก ทานยากจัง ตรงนี่มีคำตอบ!! ด้วยการที่ไซเลี่ยมฮัสค์แบบผงสามารถดูดซึมน้ำได้เร็วและมากกว่า จึงทำให้เข้าใจผิดว่าละลายยาก และยิ่งถ้าใช้ปริมาณที่เท่ากันกับแบบเกร็ดและใส่น้ำไม่มากพอ ทำให้ชงแล้วเป็นก้อน เรามีวิธีชงผงไซเลี่ยมหใ้ละลายได้หลายวิธี วิธีชงผงไซเลี่ยมให้ละลายเนื้อเนียนทานง่าย วิธีที่ 1 ใช้ช้อนคน ใช้เพียง แค่ 1/2 ช้อนชา หรือ ช้อนตวงที่ให้ไป เพียงพอแล้ว เทผงไซเลี่ยมลงแก้ว เขย่าๆแก้วเพื่อให้ผงกระจายๆ ทั่วแก้ว อย่าให้เกาะกัน ค่อยๆเทน้ำลงไป 300-400 มล ใช้ช้อนพร้อมๆกับตอนเทน้ำลงแก้ว คนต่อไปเรื่อยๆ คอยดูอย่าให้มีผงติดก้นแก้ว คนต่อเนื่องสัก 40-50วินาที เมื่อละลายเป็นเนื้อเดียวกันแล้ว รีบทานได้เลย จะใสๆไม่ข้น วิธีที่ 2 ใช้ขวดเชคเขย่า เตรียมขวดเชคความจุ 350-500มล ใส่น้ำลงไป อย่าให้เต็มแก้ว ให้เเหลือพื้นที่ด้านบนเพื่อให้เวลาเขย่าจะได้ไม่หก ตักตักผงไซเลี่ยม 1/2 ช้อนชา หรือ 1 ช้อนตวงที่ให้ไป ลงขวดเชค เพียงพอแล้ว ปิดฝาแน่น แล้วเขย่าทันที เขย่าแรงๆ ขึ้นลง ซ้ายขวา ไปมาหลายๆครั้ง เขย่าจนเนื้อเนียน ละลายหมดไม่เป็นก้อน เทลงแก้วแล้วดื่มทันที เนื้อจะใสเนียนน่าทาน วิธีที่ 3 ใช้ไม้ตีฟองนม เตรียมแก้วทรงสูงที่มีความจุได้ 350-400มล ใส่น้ำลงไป อย่าให้เต็มแก้ว ให้เเหลือพื้นที่ด้านบนเพื่อให้เวลาเขย่าจะได้ไม่หก ตักตักผงไซเลี่ยม 1/2 ช้อนชา หรือ 1 ช้อนตวงที่ให้ไป ลงแก้วเพียงพอแล้ว เอาไม้ตีฟองนมลงไปก้นแก้วแล้วเปิดสวิท ให้ไม้ตีฟองนมปั่นจากด้านล่าง ปั่นจนเนื้อเนียน ละลายหมดไม่เป็นก้อน ดื่มทันที เนื้อจะใสเนียนน่าทาน