LIVE STRONG • LIVE LONG ลงทุนในสุขภาพ คือการลงทุนที่คุ้มค่าที่สุด (ฉบับปกอ่อน)

Live Strong • Live Long ลงทุนในสุขภาพ คือการลงทุนที่คุ้มค่าที่สุด เขียนโดย ดร.ศุภวุฒิ สายเชื้อ การลงทุนดูแลสุขภาพนั้นต้นทุนต่ำ แต่ผลตอบแทนสูงมากกว่า การลงทุนทุกประเภทที่ผมได้เคยประสบมา… หากผมยังเป็นนักวิเคราะห์อยู่ และหากผมต้องให้คะแนนการดูแลสุขภาพ ก็จะต้องให้เป็น "Strong Buy" สำหรับทุกคน ดร.ศุภวุฒิ สายเชื้อ หนังสือเล่มใหม่ล่าสุดของ ดร.ศุภวุฒิ สายเชื้อ อันเป็นบทสรุปของหนังสือสองเล่มก่อนหน้า (Healthy Aging และ Healthy Always) พบข้อมูลใหม่ล่าสุดจากงานวิจัยด้านสุขภาพที่คุณควรรู้ เรียบเรียงอย่างง่ายๆ เป็นภาษาไทย ให้คุณนำไปใช้เปลี่ยนแปลงตนเองได้ทันที ลงทุนกับหนังสือและชีวิตวันนี้ เพราะการลงทุนในสุขภาพเป็นการลงทุนที่คุ้มค่าที่สุด นี่คือคำแนะนำที่ทรงคุณค่า จากผู้ที่ทำหน้าที่แนะนำการลงทุนมาตลอดชีวิต ผู้ลงมือเปลี่ยนวิถีชีวิตด้วยการปฏิบัติและปฏิวัติสุขภาพตนเอง สั้น กระชับ ตรงประเด็น ชี้ให้เห็นสิ่งที่ควรทำ และสิ่งที่ควรเลี่ยง เพื่อลดความเสี่ยงและเพิ่มความสุข ให้คุณสนุกกับสุขภาพที่ดีในทุกช่วงวัยของชีวิต WHAT : นี่คือหนังสืออะไร นี่คือหนังสือชี้ชวนให้ลงทุนในสุขภาพ โดยผู้เขียนซึ่งเป็นนักวิเคราะห์ที่เชี่ยวชาญด้านเศรษฐกิจและการลงทุนในระดับแนวหน้าของประเทศ ผู้ใช้ทักษะในการวิจัยเศรษฐกิจมาจับงานด้านสุขภาพ และใช้ตัวเองเป็นเครื่องทดลอง มันจึงเป็นหนังสือที่มีทั้งภาคทฤษฎีและผลยืนยันในทางปฏิบัติ จากการลุกขึ้นมาปฏิวัติตนเองเมื่ออายุได้ 55 ปี ทำให้ผู้เขียนกล้ายืนยันว่า การลงทุนให้สุขภาพแข็งแรงนั้น เป็นการลงทุนที่คุ้มค่าที่สุด เพราะเป็นการลงทุนที่มีต้นทุนต่ำ แต่มีผลตอบแทนสูงกว่าการลงทุนทุกประเภทที่เคยประสบมา WHY : ทำไมเราต้องอ่าน? ข้อมูลงานวิจัยเกี่ยวกับสุขภาพล่าสุดของโลกนั้น ส่วนใหญ่ถูกตีพิมพ์ในพากย์ภาษาอังกฤษ แต่ละเรื่องล้วนเต็มไปด้วยข้อมูลจำนวนมาก ศัพท์แสงเฉพาะทางที่ผู้อยู่นอกวงการยากจะทำความเข้าใจ หนังสือเล่มนี้ ผู้เขียนได้ใช้เวลาต่อเนื่อง 12 ปีศึกษาประเด็นเหล่านี้อย่างละเอียด จนสามารถสรุปออกมาเป็นหนังสือ 3 เล่ม คือ Healthy Aging (สูงวัยอย่างมีคุณภาพ), Healthy Always (สุขภาพดีตลอดไป) และ Live Strong • Live Long (ลงทุนในสุขภาพ คือการลงทุนที่คุ้มค่าที่สุด) ที่ท่านกำลังถืออยู่นี้ นี่คือบทสรุปของซีรีส์ที่จะช่วยให้ท่านมีชีวิตที่แข็งแรงและยืนยาว และลดความเสี่ยงจากโรคร้ายที่ไม่พึงประสงค์ WHO : ใครที่ควรอ่าน? ผู้เขียนเริ่มลงมือทำในสิ่งที่พูด หรือลงมือปฏิบัติในสิ่งที่เขียนเมื่ออายุ 55 ปี แต่หากให้ย้อนเวลาได้ ผู้เขียนก็อยากลงมือถือวัตรปฏิบัติเหล่านี้ตั้งแต่วัย 20 ซึ่งคงช่วยให้แข็งแรงห่างจากโรคภัย หนังสือเล่มนี้จึงไม่ใช่หนังสือสำหรับคนวัยเกษียณ หากแต่เป็นหนังสือที่ควรอ่านตั้งแต่ยังอยู่ในวัยหนุ่มสาว เพราะด้วยความรู้ความเข้าใจในเรื่องราวเหล่านี้ จะทำให้หนุ่มสาววางแผนการใช้ชีวิตได้อย่างสมดุลและไม่จำเป็นต้องพบเผชิญกับโรคไม่ติดต่อแต่เป็นอันตราย ไม่ว่าจะเป็นเบาหวาน มะเร็ง หรือเส้นเลือดสมองและหัวใจตีบอันเป็นโรคที่คร่าชีวิตคนรุ่นใหม่ไปก่อนวัยอันควร สารบัญ บทนำ : ‘ลงทุน’ ให้สุขภาพ ‘แข็งแรง’ — บทที่ 1 : เล่มนี้มีอะไรใหม่บ้าง — บทที่ 2 : ร่างกายมนุษย์ถูกออกแบบมาเพื่อตุนพลังงาน — บทที่ 3 : ระวัง – อย่ากินอาหารเกินพอ — บทที่ 4 : อายุมากขึ้น โอกาสจะตายก็เพิ่มขึ้น — บทที่ 5 : โรคไม่เบาที่เรียกว่า ‘เบาหวาน’ — บทที่ 6 : ไขมันพอกตับเป็นเรื่องใหญ่ — บทที่ 7 : ดูแล (เส้นเลือด) หัวใจและสมอง — บทที่ 8 : ภูมิคุ้มกัน — บทที่ 9 : โรคมะเร็ง — บทที่ 10 : การออกกำลังกาย — บทที่ 11 : โรคสมองเสื่อม — บทที่ 12 : แก่ตัวได้ แต่ต้องไม่เปราะบาง — บทส่งท้าย : Live Strong • Live Long Live Strong • Live Long ลงทุนในสุขภาพ คือการลงทุนที่คุ้มค่าที่สุด เขียนโดย ดร.ศุภวุฒิ สายเชื้อ จำนวนหน้า : 208 หน้า (พิมพ์ 2 สีตลอดทั้งเล่ม บนกระดาษเนื้อหนานุ่มถนอมสายตา) ปก : ปกสวมแจ็คเก็ตพิมพ์บนกระดาษสัมผัสละมุนจากอิตาลี ซึ่งผ่านการรับรองจาก FSC ว่าผลิตจากป่าปลูกเชิงพาณิชย์ที่มีการบริหารจัดการอย่างมีความรับผิดชอบ สามารถย่อยสลายทางชีวภาพและรีไซเคิลได้ทั้งหมด **ปกมีสองสีให้เลือก : สีฟ้าและสีชมพู** ฉบับปกอ่อน ขนาด : 14.3 x 21.3 x 1.4 ซม. ราคา : 395 บาท ISBN : 978-616-7982-79-3 ฉบับสะสม (จำนวนจำกัด) **ฉบับปกแข็ง ขอบกระดาษฟอยล์ พร้อมริบบิ้นที่คั่น** ขนาด : 15.0 x 22.0 x 2.0 ซม. ราคา : 595 บาท ISBN : 978-616-7982-80-9 หนังสือใหม่ มีซีลพลาสติก พร้อมที่คั่นหนังสือในเ