ไม้นวดตอกเส้น | ชุดตอกเส้นไม้มะค่า 1 Set มี 3 ชิ้น ไม้แท้ 100%

ไม้นวดตอกเส้น การนวดตอกเส้นคือการส่งผ่านแรงสั่นสะเทือนลงไปถึงชั้นกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นที่อยู่ลึก เพื่อคลายอาการปวดเมื่อย โดยมีอุปกรณ์หลัก 2 ส่วน 1. ไม้ค้อน (ไม้ตัวใหญ่มีด้ามจับ) • หน้าที่: เป็นตัวส่งแรงตอก • วิธีใช้: ใช้มือข้างที่ถนัดถือด้ามค้อน แล้วเคาะลงบนด้านบนของ "ไม้ลิ่ม" อย่างเป็นจังหวะ ไม่ต้องใช้แรงเหวี่ยงมากเกินไป เน้นการสั่นสะเทือนที่สม่ำเสมอ 2. ไม้ลิ่ม เลือกใช้ตามจุดที่มีอาการปวด: • ไม้ลิ่มหน้าแคบ : เหมาะสำหรับจุดที่ต้องการความแม่นยำมากขึ้น เช่น แนวข้างกระดูกสันหลัง หรือบ่า • ไม้ลิ่มปลายมน : ใช้สำหรับ กดจุด หรือตอกตามร่องกล้ามเนื้อเล็กๆ เช่น ฝ่าเท้า หรือจุดที่เส้นยึดแน่นเป็นก้อน วิธีใช้งานอุปกรณ์นวดตอกเส้น (เบื้องต้น) 1. องศาในการวาง: วางไม้ลิ่มให้ทำมุม 90 องศากับผิวหนังเสมอ เพื่อให้แรงสั่นสะเทือนลงลึกที่สุด 2. ทิศทางการตอก: ควรตอกตามแนวเส้นประธานหรือแนวกล้ามเนื้อจากล่างขึ้นบน หรือตอกไล่ไปตามจุดที่รู้สึกตึง 3. ความหนักเบา: เริ่มจากตอกเบาๆ เพื่อให้ร่างกายปรับตัว แล้วค่อยเพิ่มน้ำหนักตามความเหมาะสม (ห้ามตอกลงบนกระดูกโดยตรง ให้ตอกบนกล้ามเนื้อข้างกระดูก) #นวดตอกเส้น #อุปกรณ์นวดไทย #ไม้นวดเพื่อสุขภาพ #แก้เส้นยึด #ปวดหลัง #ปวดคอบ่าไหล่ #ภูมิปัญญาไทย #ตอกเส้น