ถั่วเมล็ดสนอบ Pine Nut ถั่วดีมีประโยชน์เยอะทานง่าย กินเพลินต้องลองแล้วจะติดใจ

ถั่วสนของเรามีทั้งแบบอบรสธรรมชาติและดิบคะ ทานได้ทั้ง2แบบ แบบดิบควรเก็บในตู้เย็นนะคะ แบบอบก็จะมีความกรอบ แนะนำให้ทานให้หมดใน1เดือน ตัวถั่วจะไม่แข็งทานง่ายมากๆคะ ให้โรยสลัดหรือโจ๊กทานได้เลย มี3 ขนาดให้เลือก ขนาด 50 กรัม 150.- ขนาด 140 กรัม 350.- ขนาด 250 กรัม 600.- ถั่วสน Pine nut มีคุณค่าทางโภชนาการสูง อุดมไปด้วยโปรตีน ไขมันดี โดยเฉพาะกรดไขมันโอเมก้า 3 วิตามินอี แมกนีเซียม และสังกะสี ซึ่งช่วยในการบำรุงหัวใจและหลอดเลือด ลดคอเลสเตอรอล (LDL) และเพิ่มไขมันดี (HDL) ทำให้ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ เมล็ดสนยังมีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์ และช่วยบำรุงระบบประสาท ลดความเครียด และเพิ่มพลังงานให้แก่ร่างกาย วิธีกินเมล็ดสนง่ายและหลากหลาย สามารถนำมากินเป็นของว่างโดยตรง หรือใส่ในสลัด พาสต้า หรือโยเกิร์ตเพื่อเพิ่มคุณค่าทางอาหาร เมล็ดสนสามารถคั่วหรืออบให้กรอบก่อนรับประทานเพื่อเพิ่มกลิ่นหอม