Se-ed (ซีเอ็ด) : หนังสือ โล่ง โปร่ง เบา คลายเครียดได้ด้วยตัวเอง

หนังสือโล่ง โปร่ง เบา คลายเครียดได้ด้วยตัวเองเล่มนี้ มีเคล็ดลับการเปลี่ยนวิธีมองโลกเพื่อลบความเครียด จากกรณีตัวอย่างและวิธีแก้ไข ผ่านมุมมองและวิธีคิดใหม่ ๆ ของผู้คน ซึ่งจะทำให้เรื่องราวในชีวิตของเรา มีแต่ความสุขความสงบภายในจิตใจ ด้วยกฎ 4 ข้อ เปลี่ยนขั้วความคิด ได้แก่ 1. หาคำที่เป็นลบให้เจอในประโยคความคิด 2. ทำลายมันเสีย หรือเปลี่ยนประโยคให้เป็นไปในทางตรงกันข้ามคือทางบวก แล้วความคิดและสิ่งต่าง ๆ ที่เราต้องการจะเกิดขึ้นกับเรา 3. เพิ่มคำว่าถ้าหรือเมื่อเข้าไป เพื่อทำให้ความต้องการของเราดูเป็นความจริงมากยิ่งขึ้น 4. เพิ่มบางสิ่งให้กับประโยค เพื่อทำให้มันเป็นไปได้เช่นเราต้องแก้ปัญหานี้ได้ ซึ่งเคล็ดลับเหล่านี้จะช่วยการจัดการความเครียดได้อย่างประสบผลสำเร็จ มีรากฐานอยู่บนความเเข็งแกร่งของจิตใจ และความคิดที่รอบคอบให้กับคุณ